「産後にバストが垂れてしまった」
「胸がはなれていて谷間ができない」
「ちいさな胸がコンプレックス」
「わきや背中のはみ肉がきになる」
など、バストのことで悩んでいませんか？
私はもとから離れたバストなうえに、出産と授乳でバストが垂れてしまい水着を着たときにも恥ずかしくとても悩んでいました。
けど！寝るときにナイトブラをを使用してバストの悩みが改善してきたのです！
ナイトブラを使用することで効果的な理由は３つあります。
たくさんのナイトブラの種類がある中で、おすすめなナイトブラと一緒にご紹介していきます♡
Contents
ナイトブラって本当に効果があるの？その効能とは？
就寝中のバストを支える
就寝中でもバストはいろんな方向に重力がかかります。
コラーゲンで構成された「クーパー靭帯」という繊維束がバスト全体に張り巡らされていて、乳腺を筋肉や皮膚につなぐことでバストが垂れるのを防いでくれています。
しかし、寝返りのたびにバストへ重力がかかりクーパー靭帯は無理な方向に・・・その状態が続くとクーパー靭帯は伸びたり切れたりしてしまいます。
しかも一度伸びてしまったクーパー靭帯は再生できないらしいのです！
でも！ナイトブラを使うことで寝ている間もバストを固定してケアすることができます♡
バストの形を整えることができる
上むき美バストに大事なのは「しっかりと寄せて上げる」こと！
黄金比と呼ばれる上むきの美バスト作りは寄せるだけでは不十分です。
人によって肩からバストまでの距離は違いますが、ナイトブラには引き上げるバストアップアジャスターがついているものがほとんど！
しっかり寄せて上に引き上げることでバストの黄金比を固定し、寝ている間も重力に負けずバストの形を整えることができます。
バストアップもできる
就寝中に、バストの支えがないと脂肪は横流れになりバストの形は崩れてしまいます。
背中や脇に流れるバストを集めて、しっかりホールドし姿勢も強制することでリンパの流れも良くなります！
就寝中は、「成長ホルモン」「女性ホルモン」などホルモン分泌が盛んです。
リンパの流れをよくし、しっかり支えて良質な睡眠をとることでバストアップ効果も期待できるのです。
ナイトブラじゃなくて普通のブラでもいいの？
そのため、横になったときに身体の下へ圧力が強くかかってしまいます。
すると、血流が悪くなってバストの成長への妨げに！
ナイトブラは就寝中でも安心して着けていられる構造になっていますので、就寝中はナイトブラを着用するのが◎
ナイトブラを選ぶときのポイントは？
着け心地
就寝中につけるものですのでストレスなく着用ができるのがいいですよね。
・無理なくフィットしている
・自分に合った素材
これらに気をつけることで、自分にとって着心地のいいナイトブラに出会えると思います。
デザイン
毎日身につけるナイトブラ。
やっぱりデザインにもこだわりたいって方、きっと多いですよね！
ナイトブラによっては、可愛いレースがついていたりカラーバリエーションが豊富だったりします。日替わりで、いろんなデザインのナイトブラをつけるのもワクワクするかもしれませんね♡
価格
やはり購入する上で、価格も大事になってきます。
毎日着用するので消耗してきますし、プチプラだと助かりますよね！
ナイトブラによっては、まとめ買いでお安く購入できるものもあります。
日替わりで着用することや、消耗することを考えてまとめて購入しちゃったほうがお得な場合もありますので、よく調べてから購入することをおすすめします♡
ナイトブラおすすめ８選！
エレアリーナイトブラ
| 金額 | １枚 4,430円 ２枚 7,974円 ３枚 10,632円 ４枚 13,290円 ５枚 15,505円 |
| サイズ | S：トップバスト 72~82(cm) /アンダーバスト 60~70(cm) M：トップバスト 79~87(cm) /アンダーバスト 70~80(cm) L：トップバスト 86~94(cm) /アンダーバスト 80~90(cm) |
| カラー | ブラック、ピンク、ブルー |
サイズはS、M、Lの３種類展開です。
購入前にメジャーでアンダーとトップを計測して、ご自分にあったサイズをチェックするといいですね♫
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Instagram（インスタグラム）でもエレアリーナイトブラの口コミが載っています。
長年、貧乳と言われ続けてきたけどエレアリーナイトブラをつけてから谷間ができたとのこと！
デザインも可愛い上に形もキープできるので、寝るとき以外も着けているそうです♡
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カラーバリエーションとサイズも豊富なので日替わりで楽しめますね！
また、バストの形が崩れやすい妊娠中や授乳中にも使えるので、バストの形崩れが気になる方には予防のためにもおすすめです♡
モテフィット
| 金額 | １枚 5,980円 ２枚 11,960円 ３枚 17,940円 |
| サイズ | フリーサイズ |
| カラー | ブラック |
| 素材 | ナイロン８４% ポリエステル１０% SPANEDX ６% |
サイズは、フリーサイズになります。
サイズ表を見ると、グラマーさんには合ったサイズがないのが残念なところ。
ご購入前にしっかり、アンダーとトップのサイズを計測するといいですね♡
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Instagram（インスタグラム）でもエレアリーナイトブラの口コミが載っていましたのでご紹介します。
バストアップや バストメイクにもなるからヨガの時はいつも愛用してるよとの声も！
せっかく運動するならヨガウェアもこだわってやるのが絶対おすすめ♡
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初回限定でてんちむのプチ写真集もついてきます♡
サイズがフリーサイズなのでグラマーさん向けではないですが、胸が小さくてコンプレックスがある方は試してみる価値あり！です♡
すっぴんナイトブラ
| 金額 | 2,690円 |
| サイズ | S・M・L・XL(2L)・XXL(3L)・XXXL(4L) |
| カラー | ブラック、ライトブルー、ライトピンク、ヌード、ホワイト |
| 素材 | ナイロン・スパンデックス |
サイズ展開も豊富なので、小胸さんからグラマーさんまで◎！
S・M・L・XL(2L)・XXL(3L)・XXXL(4L)まで対応しています。
普段のブラはG85なので3Lを買いました。
早速付けてみたら、ブラトップの時には出来なかった谷間が！
しかも、全くキツくないのに程よく支えられていて着けている感覚がほぼないってくらいに楽チンです！
Angellir ふんわりルームブラ
| 金額 | １枚 3,980円 ２枚 7,562円 ３枚 10,746円 |
| サイズ | SS、S-M、M-L、＋M-L、L-LL、＋L-LL |
| カラー | レモンイエロー、シフォンピンク、ラベンダー、アクアブルー、ミントグリーン、ホワイト、モカベージュ、ボルドー、ネイビー、ブラック |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合 |
サイズ展開も豊富です。
新たにSSサイズが追加されSS、S-M、M-L、＋M-L、L-LL、＋L-LLまで用意されているので、小胸さんからグラマーさんまで安心ですよね♡
Instagram（インスタグラム）でもふんわりルームブラの口コミが載っていましたのでご紹介します。
寝るときは絶対につけている。安心感が半端ないとの声も！
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「個人的にダントツで肌が綺麗に見えるカラーだと思ってる♡
モデルをやらせて頂いているふんわりルームブラは個人的に愛用してるくらい大好きなんだ〜！！！」
デコルテはもともと貧相で、胸のサイズの割に（E70）小さく見られがちです。
30目前にして俄然デコルテの貧相さが気になってきて、ナイトブラ ジプシーとなりました。
有名なのも一通り試しましたが、わたしにはこれが一番でした。
アンダーにゆとりはあるけれどホールド感は程良くあり普段使いもできそうです。
ただカップが若干キツめかな？あと胸の谷間は作りたくないのですが強調されてしまうのは構造上仕方ないかもしれません。
けれど着脱がとても楽でフィット感も良く、デザインもこの手のものにしたらババくさくないので、洗い替えに追加購入考えています。
| 金額 | １〜２枚 2,700円 ３枚以上 2,484円 |
| カラー | ・定番カラー ブラック/パープル/ローズ/ミルクティー ・限定カラー レモンイエロー/レッド/ロイヤルブルー |
| サイズ | [XS] バストサイズ(65cm～73cm)アンダーサイズ(57.5cm～62.5cm) [S]バストサイズ(72cm～80cm)、アンダーサイズ(62.5cm～67.5cm) [M]バストサイズ(79cm～87cm)、アンダーサイズ(67.5cm～72.5cm) [L]バストサイズ(86cm～94cm)、アンダーサイズ(72.5cm～77.5cm) [LL]バストサイズ(93cm～101cm)、アンダーサイズ(77.5cm～82.5cm) [3L] バストサイズ(100cm～108cm)アンダーサイズ(82.5cm～87.5cm)・グラマーサイズ [SG] バストサイズ(81cm～91cm)アンダーサイズ(62.5cm～67.5cm) [MG] バストサイズ(88cm～98cm)アンダーサイズ(67.5cm～72.5cm) [LG] バストサイズ(96cm～106cm)アンダーサイズ(72.5cm～77.5cm) |
| 素材 | 身生地：ナイロン / ポリウレタン レース部分：ナイロン / ポリウレタン |
寝ている間に集中育乳できるのが魅力的な商品です♡
ノーブラだと脇や背中に流れてしまう脂肪も夜寄るブラなら寝ている間もしっかりホールドして、さらにはバージスラインまで作れちゃうんです♡
XS〜３Lまでのサイズ展開で、小胸さんからグラマーさんまでOK！
さらに、サイト上で自分のアンダーやトップなど普段のサイズを入力することでおすすめのサイズを表示してくれます。
これはありがたいですよね♡
フィット感がすごいです！動いても全然アンダーもズレず脇肉もほとんど出ません。
私はアンダーが70寄りの65で、65のものを着用しているので若干の締めつけ感はありますが苦にはなりません。
洗い替え用にまた買いたいと思います！
が、カップがなくて、びっくりで、ちょっと心配です。。。
そして、一度洗ってから使った方が良さそうです！
体脂肪率が低く、寄せるお肉があまりない身体ですが、これを着けてみてどんな体型でもお肉は流れているんだとわかりました。
このブラを着けると胸がふっくらと寄って、一晩寝てもその状態をキープしています。
毎日着けているので、外した時も以前より胸が寄っているように感じます。
今まで貧乳だからとバストケアを何もせず、ブラトップばかり身に着けて来ましたが、もっと早く購入していれば良かったと思います。
とても気に入っていて、数枚購入し、昼も着けている事もある位です。(バストトップが出そうなのでブラトップを重ねています)
人気のある他社のナイトブラも試しましたが、パッドで寄せるタイプの物で、朝起きると胸にパッドの跡がついているし、一番小さい物でもアンダーが緩かったりしてイマイチでした。
夜寄るブラはシンプルな作りなのに、しっかり寄せてキープ出来て、しかも苦しくないので、本当に良く出来ていると思います。
デザインもシンプルながら上品な女性らしさがあって好きです。
これからも使い続けたい商品です。
クリスチャン・マリア
| 金額 | １枚 4,480円 ３枚 11,880円 ５枚＋１枚 19,800円 |
| カラー | ブラック |
| サイズ | フリーサイズM〜Lに相当 |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
エクスグラマー
| 金額 | １枚 3,960円 ３枚 11,880円 ５枚＋１枚 19,880円 |
| サイズ | M-L L-LL |
| カラー | ブラック |
| 素材 | コットン９５%、ポリウレタン５% |
サイズはMとLの２種類展開されています。
ご自分でアンダーとトップを計測してから検討すると良さそうですね♡
Viageビューティアップナイトブラ
| 金額 | １枚 2,980円 ２枚 5,960円 ３枚 8,940円 ５枚 14,900円 |
| カラー | ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー、ネイビー |
| サイズ | Sサイズ（トップバスト：72-80cm アンダーバスト：60-65cm） Mサイズ（トップバスト：79-87cm アンダーバスト：65-75cm） Lサイズ（トップバスト：86-95cm アンダーバスト：70-80cm） |
| 素材 | 本体：ナイロン87％、ポリウレタン13％ 脇部分：コットン100％ |
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Instagram（インスタグラム）でもビューティーアップナイトブラナイトブラの口コミが載っています。
「最近 気になってた早速注文して届いたのでビューティーアップナイトブラ着用してみました
いつもは ノーブラで 寝ている私。いい加減 寝るときも 少しは お胸のためになることしてみようと思ってこちらのナイトブラ試しました。締め付け感もほぼなく着け心地もつけていないような感覚で 締め付けられるの大嫌いな私にはとてもありがたいと思いました♡
程よくバストアップ効果が期待できそうだし年齢とともに 垂れるのも心配・・・
形がくずれるのも気になってきましたから！とうぶんこちら使用してみようと思います。」
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「何かと流行りのルームブラ♡基本的に締め付けられたりとか嫌いだけど.
伸縮性すごいあるしノンワイヤーでらくちん！
取り外しできるパット付きだから.
綺麗に谷間も出来るししっかり支えてくれるよー！
エステティシャンも推奨してるみたいだよ♡
「何かと流行りのルームブラ♡基本的に締め付けられたりとか嫌いだけど.
伸縮性すごいあるしノンワイヤーでらくちん！
取り外しできるパット付きだから.
綺麗に谷間も出来るししっかり支えてくれるよー！
エステティシャンも推奨してるみたいだよ♡
ナイトブラの付け方は？
ところでナイトブラって着けるのがなんだか難しそう。昼用のブラと同じ感覚で着けても大丈夫？
ナイトブラには正しい着け方と手順があります。ナイトブラは正しく着用してこそ効果が発揮できるのです！
しっかり効果を発揮できるためにも正しい着け方を覚えておくと良いですね♡
②胸の下まで持ち上げる
③両腕を通し肩紐を持ち上げる
④カップの位置を調整しながら脇や背中の贅肉を胸へ集める
⑤アンダー部分のレースを整える
ポイントは、上から着るのではなく下から足を通して着用するということです。
着用後も、バストの形が崩れないようにしっかり寄せて集めることも忘れずに♡
ナイトブラのお手入れ方法は？
毎日着用するナイトブラ。長く綺麗に着用していたいですよね。
お手入れを怠ったり適当にお洗濯していると、ナイトブラへのダメージも多く早く傷んでしまいます。
お値段も安いものではないし、せっかくなら長く着用したいですよね。
ナイトブラのお手入れ方法をまとめてみました♡
②普段のお洗濯と同じように洗濯機に投入しましょう
このようにネットに入れて洗うだけの簡単お手入れ♫
ナイトブラによっては、パッドがついているものが多いのでそれは洗濯前に外しましょう。
ご紹介したビューティーアップナイトブラは二枚以上のご購入で専用の洗濯ネットがサービスでついてきます！
ナイトブラによっていろいろな特典やプレゼントがあったりしますのでぜひチャックしてみてくださいね♡
まとめ
いかがでしたでしょうか？？
８つのナイトブラをご紹介しましたが、それぞれ効能やデザインが違いますよね。
何を重視して購入するかが大事になってくるかもしれません。
デザイン、価格、サイズ、つけ心地、カラーバリエーションetc….
ぜひご自身にあったナイトブラを見つけて綺麗なバストを目指してください♡
